Психологічна корекція ваги

Психологічна корекція ваги

Останнім часом у моді струнке доглянуте тіло, що підштовхує багатьох представниць прекрасної статі сидіти на дієтах, займатися спортом, і якщо друга дія корисна, то дієти – це не завжди кращий варіант. Дуже важко вибрати для себе правильну дієту з тієї кількості запропонованих, адже їх дійсно багато, та й враховуючи думки фахівців варто відзначити, що безліч дієт шкодять нашому здоров’ю, і насамперед треба не скидати вагу, а знайти причину, по якій ви її набрали. Багато людей,…

Read More

Як підтягнути груди?

Як підтягнути груди?

Груди – не даремно називають символом жіночої сексуальності. І не спроста, бо саме груди є об’єктом, на який в першу чергу звертає увагу сильна стать Будь-яка жінка хоче, щоб її бюст був підтягнутим і привабливим. Для деяких жінок груди – предмет гордості. Однак, якщо за грудьми не доглядати, навіть дуже красиві форми з часом в’януть і обвисають. Старінню і обвисання грудей прияють безліч факторів: вікові зміни, вагітність, годування, шкідливі звички, недолік відпочинку та інші. Зрозуміло,…

Read More

Як збільшити груди йодом?

Як збільшити груди йодом?

Жінки, які бажають збільшити груди за допомогою йоду справжні мрійниці! Якби могло статися таке чудо, щоб після малювання йодної сітки змінювався розмір грудей, то більшість дам на планеті були б володарками бажаних пишних форм. Тож давайте розберемося чи мають рацію дівчата, яких ми називаємо фантазерками? Для цього потрібно навести докази, підтверджені прикладами для більшого переконання. Отже, йодна сітка для збільшення грудей. Правда чи міф? Якщо вірити йодному «міфу» то для того, щоб збільшити груди, необхідно…

Read More

Аеробіка – фітнес в танцювальному ритмі

Аеробіка – фітнес в танцювальному ритмі

Коли довго ведеш сидячий спосіб життя, всередині накопичується велика фізична енергія і так хочеться активно порухатися. Видати світу рух і емоції. У цьому вам допоможе аеробіка! Користь аеробіки Аеробіка є різновидом гімнастики. В її основу покладено багато гімнастичних вправ, але аеробіка вважається більш фізіологічної та безпечною. Рухи в ній підпорядковані загальному танцювальному ритму і можуть виконуватися без зупинок для відпочинку. Завдяки цьому збільшується сила і витривалість організму, зміцнюється здоров’я. Аеробіка може бути: Високоінтенсивною – для…

Read More

Не переживаю – ефективно прес качаю!

Не переживаю – ефективно прес качаю!

Рельєфний прес Перша гроза вже пройшла, а значить, купальний сезон відкрито. Правда, не завжди ця новина доставляє нам радість – бентежить, те що з’явився за зиму животик. Прибрати його буває ох як нелегко. Навіть посилене прокачування преса може не вирішити проблему. Тому дуже важливо дізнатися, як ефективно качати прес. Давайте поглянемо на ситуацію з боку дії м’язів. Адже саме від їх стану залежить, чи буде у нас гарний живіт. Трохи теорії Наш прес формує не…

Read More

Як воно бути в чужому тілі?

Як воно бути в чужому тілі?

Дивовижний парадокс: ми себе впритул не бачимо. Справи, турботи, рутина – кругообіг різних справ. Начебто і в дзеркало глянути ніколи. А якщо чесно, то й не хочеться дивитися. Знаємо, що пора худнути або треба займатися фітнесом, розуміємо: чим далі, тим гірше і важче починати. Але – справи, турботи, рутина. Так і життя пройде. Чого ви чекаєте – ще однієї мотивації до фітнесу ?! А що для себе було в цьому житті? Стали ви такою, як…

Read More

Увага, небезпечні дієти!

Увага, небезпечні дієти!

Сьогодні існує чимало дієт, які сприяють схудненню. Частина з них являє собою раціон, заснований на правильному харчуванні. Але друга половина – це дієти, які зовсім не підтримуються медиками і дієтологами. Вони можуть завдати значної шкоди здоров’ю і призвести до формування хронічних захворювань в анамнезі. Розглянемо найшкідливіші дієти, яких варто уникати. Голодування Саме голодування визнано найбільш шкідливим способом схуднення. Особливо небезпечне так зване сухе голодування, коли відбувається відмова не тільки від їжі, але і від пиття….

Read More

Красива фігура і спорт

Красива фігура і спорт

Фізичні вправи мають властивість змінювати (в певних межах) зовнішні форми тіла і таким чином сприяти формуванню естетично досконалої красивої фігури. Таким чином, займаючись фізкультурою, можна не тільки зміцнити здоров’я, а й досягти фізичної досконалості. Однак при цьому виникають питання: які саме вправи найбільш ефективні для формування естетично досконалої красивої фігури? Чи в усіх випадках фізичні вправи зміцнюють здоров’я і одночасно сприяють формуванню красивого тіла? Далеко не всі поєднання вправ, використовувані для досягнення фізичної досконалості, корисні…

Read More

Відкриття фітнес-клубу для молодих мам

Відкриття фітнес-клубу для молодих мам

Крім радостей, які приносить молодій мамі народження дитини, перед нею виникають і певні складнощі, з якими надалі доведеться справлятися. Причому пов’язані вони будуть не тільки з доглядом за самою дитинкою, а й за собою. Адже не секрет, що після вагітності практично у кожної жінки залишається «багаж» у вигляді зайвих кілограмів – неминуча плата за малорухливий спосіб життя. Зважаючи на це відкриття спеціально для молодих мам фітнес-клубу, який допоможе знову повернути собі «правильні форми», є досить…

Read More

Цілющий імбирний напій для схуднення

Цілющий імбирний напій для схуднення

Мода на популярний останнім часом імбирний напій, чи інакше імбирний чай, прийшла до нас зі Сходу. Саме там вже протягом тисячоліть заварений корінь імбиру рекомендують вживати тим, хто страждає від зайвих кілограмів і прагне схуднути. Східна медицина не дарма відносить цю рослину до так званих “гарячих” продуктів, оскільки напій з імбиру має зігріваючу дію і надає тонізуючий ефект на весь організм, стимулюючи процеси кровообігу. Втрата ж кілограмів відбувається в результаті активної дії ефірної олії, яка…

Read More

Особливості схуднення в літній період

Особливості схуднення в літній період

Більшість з нас помічали, що влітку досить складно схуднути. Чому? Здавалося б, у ці місяці не так вже й тяжко тримати себе у «вузді» і дотримуватися дієти. Однак, замість цього, ми з вражаючою легкістю набуваємо нових кілограмів. А все тому, що понад 90% жінок страждають від затримки рідини в організмі, яка посилюється саме в літній час, і потерпають від надлишку ваги та набряклих ніг. Якщо коренем усіх бід є затримка рідини, то катувати себе всілякими…

Read More