1 квітня. Ідеї розіграшів

1 квітня. Ідеї розіграшів

Історія святкування 1 квітня налічує не одне десятиліття. І хоча цей день не зазначено на календарі офіційних свят, це не заважає йому набувати все більшої популярності в різних країнах. 1 квітня визнаний Днем Сміху, а значить має приносити радість, веселощі, гарний настрій і позитивні емоції. Тому розіграші не повинні бути злісними, закінчуватися тілесними ушкодженнями, принижувати гідність людини. Якщо ви дотримуєтеся такої самої думки, але не знаєте що б таке зробити, то із задоволенням поділимося ідеями…

Read More

Кращі розіграші світу на 1 квітня

Кращі розіграші світу на 1 квітня

Уявіть, якби у Вас був вільний доступ до ЗМІ 1 квітня. Який шанс влаштувати масштабний розіграш за допомогою газет, радіо, телебачення! Треба зізнатися, що в багатьох країнах дійсно користуються такою ситуацією і цілком успішно розігрують довірливих громадян. Ми вибрали для Вас найкращі! США У 1995 році 1-го квітня переполох викликала стаття журналу Discovery, що розповідала про страшних безпанцирних хробаків, виявлених в Антарктиді. Начебто черви мають високу температуру тіла в області голови, завдяки чому легко можуть…

Read More

«Оголена» йога як досягнення психологічної свободи

«Оголена» йога як досягнення психологічної свободи

В останні кілька років європейці і американці знайшли собі нове захоплення – так звану «оголену» йогу. Спортивні інструктори і психологи в один голос стверджують, що такі заняття є корисними не тільки для фізичного, а й для психічного здоров’я людини. Суть занять полягає в тому, що відвідувачі повинні виконувати традиційні вправи, перебуваючи при цьому оголеними. Такий вид йоги допомагає краще пізнати своє тіло і розвинути внутрішній світ. За останні роки з’явилися десятки нових шкіл в Сан-Франциско,…

Read More

Як зробити дитину професіоналом і чемпіоном без шкоди для здоров’я?

Як зробити дитину професіоналом і чемпіоном без шкоди для здоров’я?

У сучасному світі дуже важко доводиться саме дітям. Їх перевантажують на заняттях, не завжди приділяють достатньо уваги вдома, не кажучи вже про нестачу руху, сну, свіжого повітря. І все це на тлі поганої екології і постійних стресів. Дитина починає часто хворіти, стає слабкою і нервовою. Чи є вихід з цього замкнутого кола? Звичайно є! Якщо батьки займаються зі своїми дітьми, прищеплюють їм любов до спорту, то багатьох проблем зі здоров’ям можна уникнути. Але й тут…

Read More

Як називається танець попою та історія його створення

Як називається танець попою та історія його створення

Будь-яка сучасна, самостійна жінка намагається постійно вдосконалювати свій зовнішній вигляд, фізичну форму і пластику. М’язи задньої поверхні стегна (а простіше кажучи – попи), часто є проблемною зоною багатьох жінок. Як перетворити попу в предмет захоплення оточуючих? Питання не риторичне. Професіонали пропонують танці попою. Як називається танець попою? Отже, як навчитися керувати цією частиною тіла так, щоб у всіх оточуючих захоплювало дух. Історія створення танцю попою Як називається танець попою? Не замислюючись можна навести кілька варіантів…

Read More

Хто такий тренер Lifestile?

Хто такий тренер Lifestile?

Практично кожна людина витрачає багато зусиль для того, щоб стати кращою в усіх напрямках свого життя. Для цього необхідна сила волі і самодисципліна. Але, на жаль, виробити в собі такі якості досить складно. Сучасна людина може скористатися безліччю оздоровчих послуг, але яку ж саме послугу вибрати. Серед пропонованих послуг складно вибрати, те, що потрібно саме для себе. Після того як потрапляєш в супермаркет, забуваєш про правильне харчування, так як з’являється спокуса до покупки різних смаколиків….

Read More

Спільна справа – основа міцних стосунків!

Спільна справа – основа міцних стосунків!

У кожної пари є своя зворушлива історія знайомства і не менш цікава історія того, як ці відносини розвивалися. Згадуючи цей чарівний час, ми не розуміємо, куди ж все пішло – романтика, легкість і взаєморозуміння, бажання проводити з коханою людиною час цілодобово, безтурботно розмірковуючи про те, яке ж це щастя – любов. Дивлячись на усміхнені сім’ї з трьома дітьми, ми намагаємося зрозуміти, а чи будемо ми так само щасливі на їхньому місці? Адже здається, що зараз…

Read More

Вибір фітнес клубу

Вибір фітнес клубу

У вашому житті настав важливий момент – ви вирішили змінити його на краще і присвятити частину свого часу заняттям спортом. А може бути, ви просто захотіли різноманітності і вирішили змінити звичне місце тренувань? У будь-якому випадку, вибір фітнес клубу – вкрай важливий момент, від якого багато в чому будуть залежати і ваші подальші тренування. Тому слід врахувати ряд моментів, які допоможуть знайти дійсно оптимальний саме для вас варіант. Як вибрати фітнес клуб? Мабуть, найбільш важливий…

Read More

Відмінний жіночий бізнес – пошиття штор на замовлення

Відмінний жіночий бізнес – пошиття штор на замовлення

Відмінним жіночим бізнесом є пошиття штор на замовлення. Тому що для початку бізнесу з пошиття штор не потрібно робити великих грошових вкладень, не потрібно орендувати приміщення і закуповувати спеціальне обладнання. Будь-яка жінка, яка вміє шити і має швейну машинку, може заробляти гроші. Залежно від ваших цілей, прагнень і бажань ви можете спробувати займатися бізнесом з пошиття штор у себе вдома або відкрити невелике ательє. Для початку, якщо ви боїтеся ризикувати, шийте штори вдома та рекламуйте…

Read More

Заняття музикою покращують роботу мозку

Заняття музикою покращують роботу мозку

Британські вчені з університету Сент-Ендрю повідомляють про корисність невеликого стажу заняття з одним із музичних інструментів, це може позитивно вплинути на працездатність мозкових реакцій. Дослідження підтвердили, що люди, які грають на музичних інструментах відрізняються швидкою роботою мозку. Проявитися це може в тому, що люди з музичним слухом виправлять помилку швидше, ніж це зробить людина, яка непричетна до занять з музичними інструментами. Вивчаючи реакцію мозку, вчені прийшли до такого фактору, що мозок краще функціонує в людей,…

Read More

Котячі віджимання

Котячі віджимання

Ви бачили, як потягується кішка після сну? Щось схоже ви можете з користю для себе зробити вдома і дуже добре зміцнити м’язи попереку і спини. Прийміть упор лежачи, як у звичайному віджиманні, злегка зігніть ноги в колінах і випряміть руки, впершись ними в підлогу. Ви готуєте своє тіло для роботи. Тепер випряміть ноги і підніміть таз догори, а голову нахиліть до підлоги. Тепер ви знаходитесь у вихідній позі для виконання вправи. Згадайте, як потягується кішка….

Read More

Функціональний тренінг – грамотне управління тілом

Функціональний тренінг – грамотне управління тілом

Ви належите до тих «щасливчиків», які спотикаються на рівному місці, засинають в поїздках і не можуть встояти на слизькій поверхні? Або хочеться супер-методики, яка допоможе розвинути якісну реакцію тіла, уникнути травм і навчитися виходити з пікових моментів без травм (ковзань, падінь, різких зупинок транспорту)? Тоді вам пора записуватися на функціональний тренінг. Користь функціонального тренінгу Функціональний тренінг корисний, насамперед, своїм призначенням – підготувати людину до фізичних навантажень у повсякденному житті і розвинути всі найважливіші характеристики тіла:…

Read More

Шейпінг – сила і жіночність, два в одному

Шейпінг – сила і жіночність, два в одному

Дівчата – народ ніжний і тендітнийий. І перш ніж піти на фітнес, побоюються: а чи не виростуть у них величезні м’язи? Чи не зітреться жіночність в порошок від силових навантажень? Чи не переродиться дівчина в якийсь серединний варіант між слабкою і сильною статтю? Що ж, поспішаємо вам повідомити: є вид фітнесу, який вважається типово жіночим. Він орієнтований на формування саме жіночої фігури, що не припускає бодібілдерського рельєфу, а, навпаки, допомагає розвивати стиль і жіночність. І…

Read More

Бігом до здоров’я і красивої фігури!

Бігом до здоров’я і красивої фігури!

Мало бути фітнес-кралечкою, треба бути стрункою фітнес-красунею. Та й взагалі, багато дівчат ходять до спортзалу тільки для того, щоб схуднути. Одним з кращих способів зменшити жировий прошарок є біг. Користь бігу Біг задіює і зміцнює практично всі м’язи тіла. Якщо все робити правильно, то відбувається зміцнення суглобів і хребта. Підвищується тонус організму, збільшується його сила і витривалість. Завдяки бігу активізується кровообіг і обмін речовин! Організм посилено забезпечується киснем, а це допомагає активно розщеплювати жири. Завдяки…

Read More

Ах, цей чарівний вальс!

Ах, цей чарівний вальс!

При слові “вальс” в уяві виникає розкішний зал, в якому під класичну музику кружляють пари в красивому одязі. Вальс – це романтика і аристократизм, це витончені рухи і високі почуття. І якщо ви втомилися від сірості і вульгарності в буденному житті – отже вам варто відвідати заняття по вальсу! Користь вальсу Навчання мистецтву вальсу є приємним і легким видом фізичної активності. Освоїти його може кожна людина, незважаючи на вік. Користь вальсу безперечна: м’яко розробляються суглоби,…

Read More

Капоейра – грація хижака, сила воїна, душа філософа

Капоейра – грація хижака, сила воїна, душа філософа

На одвічне філософське питання: «Що таке наше життя?» Ця тілесна практика відповідає так: «Це гра, поєдинок, танець». Капоейра – це унікальний сплав танцю, бойового мистецтва і своєрідної психологічної гри. Бійцівські рухи в ній майстерно замасковані під танець. І недарма, згідно історії, капоейра зародилася в Бразилії через те, що рабам треба було тренуватися для втечі або повстання приховано від хазяйських очей. Танцювати капоейру треба наче зачаровуючи, адже вам потрібно вивчати свого супротивника, контактувати з ним, «віддзеркалювати»…

Read More

Аквабайк: краса морських прогулянок + спорт

Аквабайк: краса морських прогулянок + спорт

Літо горить яскравими фарбами, кличе нас в захоплюючі подорожі. Класичне валяння на пляжі вже всім набридло – хочеться чогось активного, завзятого, веселого. Наприклад, покататися на водному мотоциклі. І сезон поїздок на море – найкращий час, щоб освоїти це захоплююче заняття. Види водних мотоциклів Їх ще називають аквабайками, гідроциклами і водними скутерами. Цей дивовижний транспорт поділяють на такі різновиди: Спортивні На такому транспорті можна кататися виконуючи складні трюки і віражі. Зрозуміло, що ці вміння відносяться до…

Read More

Аеробіка – фітнес в танцювальному ритмі

Аеробіка – фітнес в танцювальному ритмі

Коли довго ведеш сидячий спосіб життя, всередині накопичується велика фізична енергія і так хочеться активно порухатися. Видати світу рух і емоції. У цьому вам допоможе аеробіка! Користь аеробіки Аеробіка є різновидом гімнастики. В її основу покладено багато гімнастичних вправ, але аеробіка вважається більш фізіологічної та безпечною. Рухи в ній підпорядковані загальному танцювальному ритму і можуть виконуватися без зупинок для відпочинку. Завдяки цьому збільшується сила і витривалість організму, зміцнюється здоров’я. Аеробіка може бути: Високоінтенсивною – для…

Read More

Йога – тілесна мудрість духовної гармонії

Йога – тілесна мудрість духовної гармонії

У кожного періоду життя – свої відкриття, іноді нам хочеться спокою або активності, іноді пошуків. Знайти себе в цьому світі, духовно розвиватися і бути в гармонії з собою. Традиційно в такі періоди людина записується на курс йоги. Йога – прекрасний спосіб зміцнити загальний тонус організму, отримати прекрасну розтяжку, а також збільшити силу і витривалість тіла. Користь йоги Загалом, йогу можна віднести до систем, універсально зміцнюючих весь організм. Ця методика спрямована, насамперед, на підвищення витривалості тіла…

Read More

Катання верхи – справжнє фітнес-задоволення!

Катання верхи – справжнє фітнес-задоволення!

Коли життя зовсім вас «замотає», коли втомитеся від офісної рутини і домашніх справ, коли набридне дихати тяжким міським повітрям і захочеться свіжості, простору, єднання з природою – значить, прийшла пора покататися на конику. Верхова їзда – один з найбільш приємних і корисних видів активності, чприяє спілкуванню з доброю благородною твариною і є чудовим фізичним навантаженням. Користь верхової їзди Катання на конях приносить нашому тілу різноманітну користь – фізичну, психологічну і навіть лікувальну. Дівчата оцінять зміцнення…

Read More
1 2 3