Вода з лимоном – користь чи шкода?

Вода з лимоном – користь чи шкода?

Сьогодні часто можна почути і прочитати рекомендацію про те, що вранці бажано пити воду відразу після пробудження і непогано б було, якби вона була з лимоном. А чи є від цього користь? У чому вона? Давайте разом розберемося. А Ви любите цей напій? Вода з лимоном насправді може творити чудеса, якщо її правильно пити і насолоджуватися цим процесом. Насправді існують навіть медичні обгрунтування, за якими користь води з лимоном дійсно має місце бути. Є, як…

Read More

Фантазії дитини

Фантазії дитини

Як не дивно, дорослі нерідко забувають про те, як вони колись мріяли, подумки втілюючи свої фантазії в реальність. Дитині властиво вигадувати небилиці і казки, за допомогою цьго маля вирішує багато проблем у своєму житті, адже фантазія – це чудовий шанс відновити душевну рівновагу. Гра свідомості Пригадайте, будь ласка, дитячу невигадливу гру, в якій, дивлячись на пропливаючі по небу хмари, потрібно уявляти, на що вони схожі. Свідомість малює для нас нові і нові візуальні образи. Причому…

Read More

Як називається танець попою та історія його створення

Як називається танець попою та історія його створення

Будь-яка сучасна, самостійна жінка намагається постійно вдосконалювати свій зовнішній вигляд, фізичну форму і пластику. М’язи задньої поверхні стегна (а простіше кажучи – попи), часто є проблемною зоною багатьох жінок. Як перетворити попу в предмет захоплення оточуючих? Питання не риторичне. Професіонали пропонують танці попою. Як називається танець попою? Отже, як навчитися керувати цією частиною тіла так, щоб у всіх оточуючих захоплювало дух. Історія створення танцю попою Як називається танець попою? Не замислюючись можна навести кілька варіантів…

Read More

Чому кава для багатьох як наркотик?

Чому кава для багатьох як наркотик?

Назва «кава», походить від арабського слова «kahwet», що означає силу. Зараз всім відомо, що кава є одним з найприбутковіших товарів. Склад кави Кава-боби містять у своєму складі близько 35-40% вуглеводів, 10-17% жиру, 8% сполуки білків, поліфенолів 5-10% і 1-1,5% кофеїну, дубильних речовин і мінералів. Кава містить понад 700 різних ароматичних сполук, які забезпечують її таким оригінальним ароматом. Крім того, кава містить подразники і високу концентрацію вільних радикалів. Цікаво, що кава не тільки «вимиває» мінерали в…

Read More

Вибираємо штори для кухні: нюанси і корисні поради

Вибираємо штори для кухні: нюанси і корисні поради

Красива і затишна кухня – душа і серце будинку. Як вибрати для такого важливого приміщення ідеальні, функціональні і красиві штори? Основні критерії вибору штор для кухні Найкращим вибором для кухні, особливо невеликої, дизайнери вважають не перевантажені декоративними елементами, прості і практичні: Римські штори на кухню – найпоширеніший підйомний механізм штор; Австрійські – елегантні штори, зібрані по нижньому краю таким чином, щоб утворилися хвилеподібні складки; Французькі – збірка в цьому випадку йде по всій довжині штор;…

Read More

Ароматерапія проти депресії

Ароматерапія проти депресії

На сьогоднішній день депресія – поширена хвороба, якою страждають в будь-якій мірі величезна кількість людей. Ця хвороба небезпечна тим, що вона настає непомітно, і багато людей не надають їй великого значення. Насправді, депресія може призвести до серйозних психічних розладів і повинна піддаватися лікуванню. Так що депресія – це зовсім не придумана хвороба або слабкість людини. Депресивний стан виникає від підвищеного темпу життя, відчуття постійного стресу. Навантаження на роботі, проблеми вдома, хронічна нестача часу на особисті…

Read More

Маски для обличчя з обліпихи

Маски для обличчя з обліпихи

Обліпиха – дуже цінна рослина. Її плоди містять вдале поєднання цілого ряду вітамінів. Серед них каротин, вітамін F, E, K, P B1 і B2. У плодах обліпихи містяться також дубильні речовини, цукор, ефірні масла, великий ряд жирних кислот, фітонциди та інші корисні речовини. У природі рідко зустрічаються рослини, що містять такий ряд вітамінів, який міститься в обліписі. Обліпиха застосовується для різних косметичних масок, тому що в плодах обліпихи є речовини, які сприяють прискоренню регенерації та…

Read More

Як підтягнути груди?

Як підтягнути груди?

Груди – не даремно називають символом жіночої сексуальності. І не спроста, бо саме груди є об’єктом, на який в першу чергу звертає увагу сильна стать Будь-яка жінка хоче, щоб її бюст був підтягнутим і привабливим. Для деяких жінок груди – предмет гордості. Однак, якщо за грудьми не доглядати, навіть дуже красиві форми з часом в’януть і обвисають. Старінню і обвисання грудей прияють безліч факторів: вікові зміни, вагітність, годування, шкідливі звички, недолік відпочинку та інші. Зрозуміло,…

Read More

Користь косметичного льоду!

Користь косметичного льоду!

Перш ніж перейти до рецептів, зупинимося на обмеженнях, які має будь-яка косметична процедура. Протипоказано застосування косметичного льоду при відкритих ранках, при судинних зірочках на шкірі і розширених судинах, при екземі або запаленні шкіри. Шкіру навколо очей протирати льодом не радимо. І не користуйтеся в холоди льодом для вмивання безпосередньо перед тим, як вийти на вулицю. Косметичний лід в домашніх умовах легко приготувати, враховуючи індивідуальні особливості власної шкіри. Подумайте, якого ефекту для неї ви хотіли б…

Read More

Гідротерапія

Гідротерапія

Відомо, що 75 % всіх наших хвороб викликано стресом. Напруга і стреси призводять до втоми, безсоння, головного болю, захворювань стравоходу. Відмінним способом для відновлення сил служить гідротерапія. Гідротерапія – це терапія водою. Види використання станів води можуть бути різноманітними: пар, лід або рідина. Вода знімає симптоми різних інфекцій, хронічний біль. Результатом гідротерапії може бути: заспокоєння, позбавлення від стресів, зняття напруги, відновлення сну, збудження, приплив нових сил, бажання діяти. Метод гідротерапії прийшов до нас із глибини…

Read More

Заняття музикою покращують роботу мозку

Заняття музикою покращують роботу мозку

Британські вчені з університету Сент-Ендрю повідомляють про корисність невеликого стажу заняття з одним із музичних інструментів, це може позитивно вплинути на працездатність мозкових реакцій. Дослідження підтвердили, що люди, які грають на музичних інструментах відрізняються швидкою роботою мозку. Проявитися це може в тому, що люди з музичним слухом виправлять помилку швидше, ніж це зробить людина, яка непричетна до занять з музичними інструментами. Вивчаючи реакцію мозку, вчені прийшли до такого фактору, що мозок краще функціонує в людей,…

Read More

Що нам дають яблука?

Що нам дають яблука?

Яблука – це здоровий натуральний продукт харчування. Вони багаті пектинами, органічними кислотами (яблучна, лимонна кислота, винна), покращують стан шкіри. Яблука містять багато вітаміну С, вітамінів групи В і провітамін А, вітамін Е, К, РР, які допомагають підживлювати шкіру. До їх складу також входять такі необхідні шкірі елементи: кальцій, залізо, фосфор, калій. Яблука бажано їсти разом з насінням, до складу якого входять ізофлавони (фітогормони), фітостерини і незамінні жирні кислоти. Вони підвищують пружність і еластичність епідермісу, компенсуючи…

Read More

Сир забезпечує довголіття!

Сир забезпечує довголіття!

Давно відомо у чому секрет довголіття – це звичайнісінький сир. Споживання сиру може допомогти організму захищатися від хвороб серцево-судинної системи, незважаючи на свою високу жирність і місткість солі. Вже давно люди пробують відкрити таємницю так званого французького парадоксу. Багато задають собі питання чому люди, які живуть в цій країні, володіють добрим здоров’ям і живуть довше. Використання нових технологій, довело, що в цьому допомагає їм жирний і солоний сир з овечого молока. Вчені відкрили, що французький…

Read More

Суп чи борщ треба їсти хоча б раз у день

Суп чи борщ треба їсти хоча б раз у день

Не кожна господиня знає наскільки різноманітними, оригінальними і смачними можуть бути перші страви. З цієї причини багато хто не так часто готує супи, вважаючи їх одноманітними. Але рідкі страви повинні кожен день бути присутнім на нашому столі. Що може бути краще наваристого борщу, або ароматного грибного супчика на обід? Для тих, хто дотримується дієт і намагається схуднути перші страви просто знахідка. Супи дають відчуття ситості, легко засвоюються і при цьому можуть бути низькокалорійними, як, наприклад,…

Read More

Котячі віджимання

Котячі віджимання

Ви бачили, як потягується кішка після сну? Щось схоже ви можете з користю для себе зробити вдома і дуже добре зміцнити м’язи попереку і спини. Прийміть упор лежачи, як у звичайному віджиманні, злегка зігніть ноги в колінах і випряміть руки, впершись ними в підлогу. Ви готуєте своє тіло для роботи. Тепер випряміть ноги і підніміть таз догори, а голову нахиліть до підлоги. Тепер ви знаходитесь у вихідній позі для виконання вправи. Згадайте, як потягується кішка….

Read More

Функціональний тренінг – грамотне управління тілом

Функціональний тренінг – грамотне управління тілом

Ви належите до тих «щасливчиків», які спотикаються на рівному місці, засинають в поїздках і не можуть встояти на слизькій поверхні? Або хочеться супер-методики, яка допоможе розвинути якісну реакцію тіла, уникнути травм і навчитися виходити з пікових моментів без травм (ковзань, падінь, різких зупинок транспорту)? Тоді вам пора записуватися на функціональний тренінг. Користь функціонального тренінгу Функціональний тренінг корисний, насамперед, своїм призначенням – підготувати людину до фізичних навантажень у повсякденному житті і розвинути всі найважливіші характеристики тіла:…

Read More

Щоб не скрипіти на ходу – найкращі продукти для суглобів

Щоб не скрипіти на ходу – найкращі продукти для суглобів

Суглоби – одна з найніжніших і травмованих частин нашого тіла. Як і м’язи, суглоби випробовують підвищені навантаження під час фізичної активності. І неважливо, бігаєте ви, танцюєте або потієте в тренажерному залі, суглобам потрібна допомога. Велика підмога в цьому саме харчування. Що ж потрібно їсти, щоб зберегти здоров’я суглобів надовго? Морепродукти (Риба, ікра, морська капуста, кальмари, краби, креветки), рослинні масла, волоські горіхи. Причина: жирні кислоти Омега-3, що містяться в цих продуктах, сприяють відновленню суглобів і в…

Read More

Бігом до здоров’я і красивої фігури!

Бігом до здоров’я і красивої фігури!

Мало бути фітнес-кралечкою, треба бути стрункою фітнес-красунею. Та й взагалі, багато дівчат ходять до спортзалу тільки для того, щоб схуднути. Одним з кращих способів зменшити жировий прошарок є біг. Користь бігу Біг задіює і зміцнює практично всі м’язи тіла. Якщо все робити правильно, то відбувається зміцнення суглобів і хребта. Підвищується тонус організму, збільшується його сила і витривалість. Завдяки бігу активізується кровообіг і обмін речовин! Організм посилено забезпечується киснем, а це допомагає активно розщеплювати жири. Завдяки…

Read More

Аквабайк: краса морських прогулянок + спорт

Аквабайк: краса морських прогулянок + спорт

Літо горить яскравими фарбами, кличе нас в захоплюючі подорожі. Класичне валяння на пляжі вже всім набридло – хочеться чогось активного, завзятого, веселого. Наприклад, покататися на водному мотоциклі. І сезон поїздок на море – найкращий час, щоб освоїти це захоплююче заняття. Види водних мотоциклів Їх ще називають аквабайками, гідроциклами і водними скутерами. Цей дивовижний транспорт поділяють на такі різновиди: Спортивні На такому транспорті можна кататися виконуючи складні трюки і віражі. Зрозуміло, що ці вміння відносяться до…

Read More

Навіщо їсти м’ясо?

Навіщо їсти м’ясо?

Ми живемо в світі стереотипів: згідно з одним із них, дівчата повинні харчуватися виключно йогуртами, фруктами і…мріями. М’ясо ж – це, мовляв, груба чоловіча їжа. Але справжній фітнес-дівчині слідувати таким стереотипам не просто безглуздо, але і дуже шкідливо. М’ясо всіх видів відноситься до білкової їжі, а білок – це найважливіша складова будь-якої клітини нашого тіла. Більш того, при заняттях фітнесом білкову їжу треба вживати обов’язково – якщо ви, звичайно, хочете залишитися здоровою, привабливою, з гарними…

Read More
1 2