Зелений салат з тунцем Багатий

Зелений салат з тунцем

Багатий клітковиною салат з найбільш корисною і ніжною рибкою – тунцем.

Вам знадобиться:

170 г тунця у власному соку або в маслі (за смаком)
3-4 великих аркуша салату
2 невеликих помідора
240 г солодкої кукурудзи
170 г чорних оливок без кісточок
оливкова олія і сіль за смаком

Як готувати:

1. Промийте листя салату і обсушіть паперовим рушником.

2. Злийте рідину з тунця і подрібніть рибу виделкою. Покладіть рибу в салатник.

3. Помийте, обсушіть і поріжте на шматочки помідори. Додайте помідори в миску з тунцем, посоліть і перемішайте.

4. Наріжте листя салату на смужки. Додайте його в салатник.

5. Злити воду з кукурудзи і також додайте кукурудзу в салатник.

6. Злийте рідину з маслин і поріжте на гуртки. Додайте маслини в салатник.

7. Заправте салат оливковою олією і акуратно перемішайте.

Приємного апетиту!

Leave a Comment