Давайте будемо чесними, складно будувати відносини, коли в інтимному житті не все добре, точніше, нічого хорошого немає. Часто від чоловіків можна почути, що жінка просто не вміє отримувати оргазм, і в цьому його вини немає. Цікаво, правда?
«Оргазм – вищий ступінь відчуття в момент завершення статевого акту. Окрім яскравих емоційних переживань кульмінації інтимної близькості, наявність у жінки оргазму є непрямою характеристикою сексуальної компетентності чоловіка. Саме тому оргазм так важливий у житті люблячої пари.
За локалізацією розрізняють оргазм кліторний, вагінальний і невизначеної локалізації. Існує думка, що вагінальний оргазм самий «правильний» і необхідно прагнути досягти саме його. Це не зовсім вірно, адже кожна жінка індивідуальна і так само індивідуальний спосіб досягнення нею оргазму», – відповідає лікар-сексолог Ірина Щербакова.
Чи відрізняються відчуття при вагінальному оргазмі від кліторного?
Це питання також суто індивідуальне. Жінки, які знайомі з двома способами його отримання, абсолютно по-різному описують їх якість. Одні кажуть, що кліторний оргазм є більш інтенсивним, іншим більше подобається вагінальний, а треті не бачать у відчуттях ніякої різниці. Тому не потрібно робити метою свого життя – випробувати певний тип оргазму, а потрібно прагнути отримати задоволення від статевого акту з коханим чоловіком.
Але від чого ж залежить спосіб отримання задоволення?
Фізіологічно оргазм настає від тривалого подразнення нервових рецепторів, які знаходяться в тканинах статевих органів жінки, і від того, де знаходиться їх максимальне скупчення, а також від того, наскільки розвинена чутливість цих рецепторів і залежить локалізація оргазму. Але це зовсім не означає, що якщо зараз ви відчуваєте один тип оргазму, то це на все життя. Жіноче тіло настільки непередбачувано і мінливе, що в залежності від фази менструального циклу, перебігу вагітності та пологів, умілих або невмілих дій партнера і самої жінки, спосіб отримання оргазму може змінюватися.
Існують певні методики, які допомагають жінці почати відчувати вагінальний оргазм і навчитися доставляти більше задоволення своєму партнеру при вагінальному статевому акті. Всі вони засновані на тому, що жінка зміцнює м’язи тазового дна і вчиться ними керувати.
Що ж це за методики?
Це досить популярні зараз заняття вумбілдингу. Також для цієї мети можна використовувати вправи Кегеля, винайдені ще в 40-х роках 20 століття. Заняття ними можна доповнювати використанням вагінальних кульок різних розмірів, фалоімітаторів та ін. Пристосувань. Але для досягнення необхідного ефекту ці заняття потрібно виконувати регулярно, якісно і тривалий час. Ще хочу зауважити, що крім отримання задоволення при статевому акті, вони допомагають жінкам легше перенести процес пологів, зазнати при цьому значно менше больових відчуттів і швидше відновити сексуальне життя після них.
Тепер давайте спробуємо розібратися в питанні, як же досягти оргазму, незалежно від способу, адже для дуже багатьох жінок це є головною проблемою.
Мастурбація
За сучасними уявленнями в сексології, жінки, які в юності займалися мастурбацією і продовжують займатися нею в зрілому віці самостійно або разом з партнером, є більш чуттєвими в сексуальному плані і швидше починають відчувати оргазм при статевому акті з чоловіком, тому при мастурбації жінка розвиває чутливість рецепторів, а також вчиться самостійно відчувати почуття оргазму і знає, як допомогти чоловікові довести себе до екстазу.
Гормональна перебудова організму
Дуже часто молоді жінки відчувають свій перший оргазм під час вагітності або після пологів. Це пов’язано з гормональною перебудовою організму, з деякою зміною розташування та чутливості рецепторів. Тому після пологів жінка може як почати відчувати вагінальний оргазм, так і на деякий час перестати його отримувати.
Психологічний фактор
У жінки для виникнення оргазму під час статевого акту психологічний фактор грає першорядну роль. Тому якщо жінка перебуває в стані сварки з партнером або він їй неприємний, то очікувати оргазм не варто. Також необхідно створити комфортні умови для близькості. Партнери повинні усамітнитися, щоб нічого не відволікало їх від насолоди один одним. Атмосфера спальні повинна бути затишною, приємно теплою, з м’яким освітленням, без сторонніх запахів і звуків. Для того щоб статевий акт завершився оргазмом в обох партнерів, ні в якому разі не можна ігнорувати період попередніх пестощів. Все жіноче тіло може бути областю сексуального збудження. І тільки тоді, коли досягнута певна ступінь збудження жінки, можна переходити до пестощів її статевих органів (малі губи, область навколо губ, вхід у піхву), які є надзвичайно чутливими, але найбільш важливим для порушення пристрасті і сексуального задоволення є клітор.
Підказки для нього
Вплив на нього може не тільки збудити бажання, але і привести до оргазму навіть у тих жінок, у яких всі інші ерогенні зони малочутливі. Але треба враховувати, що у багатьох жінок клітор є настільки чутливим, що неправильні дотики до нього можуть викликати неприємні і навіть болісні відчуття. Тому жінка обов’язково повинна підказати своєму партнеру, де і як правильно його пестити і, хочу зауважити, це стосується не тільки клітора. Не бійтеся говорити про свої бажання та потреби, адже тільки так ви допоможете своєму партнеру доставити вам максимальне задоволення.
Тривалість пестощів
Тривалість періоду еротичних ласк індивідуальна, але він повинен бути достатнім, щоб партнери досягли необхідного ступеня збудження. Безпомилковим показником, що свідчить про готовність жінки до сексу – виділення достатньої кількості слизового секрету. Якщо його буде недостатньо, то жінка не тільки не зможе отримати приємні відчуття, але і буде відчувати біль при статевому акті.
Великий або маленький?
Часто надають великого значення анатомічній відповідності статевих органів партнерів. Це глибока помилка. Практично будь-які невідповідності їх будови і розмірів легко компенсувати відповідною технікою статевого акту, позами і положенням партнерів під час парування. Розміри статевого члена, як правило, не грають ролі ні для відчуття чоловіка під час статевого акту, ні для насолоди і задоволення жінки, точно так само як на рівень сексуального збудження обох партнерів не впливають розміри піхви. Що стосується індивідуальних смаків, то про їх різноманітності можна судити по такому, наприклад, факту, що у деяких жінок найбільше сексуальне збудження викликає відчуття в піхві млявого статевого члена, що втратив пружність після еякуляції.
Одночасний оргазм
Ідеальним прийнято вважати статевий акт, коли обидва партнери досягають оргазму одночасно. Однак багато пар прагнуть до того, щоб у жінки оргазм відбувався дещо раніше, ніж у чоловіка, тому це забезпечує повне задоволення обох партнерів без ризику, що чоловік після еякуляції не зможе довести статевий акт до успішного кінця. Це досягається довільним подовженням статевого акту. Для цього чоловік періодично витягує статевий член з піхви на кілька секунд або припиняє, а потім відновлює синхронні рухи. Це можна повторювати багаторазово, поки жінка не наблизиться до оргазму.
Наостанок хочу зауважити, що оргазм – це важлива, але не головна складова статевого життя. І якщо який статевий акт не закінчиться оргазмом, то не потрібно робити з цього трагедію і звинувачувати партнера. Адже головне те, що ви любите один одного, і разом вам було добре. Ну а якщо відсутність оргазму є нормою вашого сексуального життя, і самостійно ви не можете з цим впоратися, то беріть вашого партнера і біжіть на прийом до сексолога.
