Ось п’ять правил, які захистять вас від проблем з травленням пов’язаних з діареєю. Випивайте не менше 3 літрів води протягом усього дня, бажано невеликими порціями, щоб запобігти зневодненню. Влітку віддавайте перевагу таким напоям, як кип’ячена вода або трав’яний чай з чорницею. Уникайте солодощів, меду, варення, свіжих фруктів, фруктових соків, особливо яблучного і виноградного, газованих напоїв. Ці продукти містять вуглеводи, які підвищують травлення в кишечнику, що збільшує дискомфорт. Рекомендоване меню при діареї повинно містити рис і…