Скільки разів ви клялися зайнятися собою? Скільки разів думали записатися на тренування, але не наважувалися? Що ж, настав момент перейти від думок до дій і отримати відмінну мотивацію щодо фітнесу!
Прислухайтеся до себе: ваше тіло просить руху! Воно немов сковане, ніби заціпеніло. Саме це відчуття – одна з кращих мотивацій на фітнес. Ви ж і самі іноді не витримуєте – потягуєтеся, розминаєте м’язи. Відкриємо вам секрет: заняття спортом приносять задоволення! І це ще одна мотивація, щоб нарешті зайнятися собою.
Приємний стан після тренувань академік Павлов назвав «почуттям м’язової радості». І не дивно: в кров викидається велика кількість ендорфінів – гормонів щастя. Ви відчуваєте радість від легкої, але приємної втоми тіла, у вас поліпшується самопочуття і підвищується настрій. Кров починає швидше бігти по венах, а значить, кожна клітинка збагачується поживними речовинами і прискорюється обмін речовин. Відбувається руйнування жирових клітин і зміцнення м’язової маси.
Але ж справа не тільки в фізичній складовій. Неймовірно здорово усвідомлювати, що ви просто молодець! Не полінувалися, а потрудилися на благо свого здоров’я. Це ж хай невелике, але все ж досягнення – крок у напрямку до себе, до стрункості, до сили.
Прийшовши з тренування додому, ви із задоволенням розслабляєтеся. Думки оптимістичні, градус настрою високий. Недарма спорт називають найкращим щепленням від стресу! Особливо це важливо, якщо у вас постійна сидяча робота, та ще й постійна розумова напруга. Під час заняття мозок відкидає звичні проблеми і суєту і цілком займається правильним виконанням вправ. Саме тому на тренуванні ви повноцінно відпочиваєте і релаксуєте.
Займайтеся фітнесом – випробуйте м’язову радість і розслабтеся для поліпшення свого здоров’я!
