Ми часто чуємо з екранів телевізорів, що мінімальна кількість калорій, яку потрібно вживати людині, що взялася за схуднення, не менше 1000 або 1200 або 1500 калорій на добу. Кожен дієтолог дотримується своєї думки, тому цифри можуть істотно коливатися. Тим не менш, варто відзначити, що 1000 калорій – це дійсно сама нижча цифра калорій, яка допустима для нормальної здорової людини. Чому не можна знижувати цю цифру в кілька разів? Вся справа у тому, що 500 калорій…