Катання на лижах дуже приємний вид фізичної активності. Якщо ви не професіонал, то можете вже влітку або навесні купити лижі і почати вчитися тримактися на лижах. Одним з найбільших плюсів лижного спорту є те, що відбувається повноцінне тренування всього тіла. Лижний похід зміцнює кожну групу м’язів. Найбільш інтенсивно працюють м’язи стегон і сідниць. Також лижі допомагають поліпшити фізичну підготовку і координацію. Вправи на лижах прискорюють частоту серцевих скорочень, що покращує циркуляцію крові. Тому лижі допомагають…