Кожен іноді відкладає справи, але прокрастинатори постійно уникають складних завдань і можуть навмисно шукати відволікання. Прокрастинація, як правило, відображає боротьбу людини з самоконтролем. Для звичайних прокрастинаторів, що є приблизно 20 відсотків населення, «мені не хочеться» має перевагу над їхніми цілями чи обов’язками, і може налаштувати їх на низхідну спіраль негативних емоцій, які ще більше стримуватимуть майбутні зусилля. Прокрастинація також передбачає певний ступінь самообману: на певному рівні прокрастинатори усвідомлюють свої дії та наслідки, але зміна їхніх…