Фітнес-дівчатами не народжуються – ними стають. Іноді для серйозного прориву нам банально не вистачає знань і досвіду. І якщо ви недавно займаєтеся фітнесом або тільки збираєтеся прийти в спортзал, прочитайте ці поради. Вони допоможуть вам уникнути багатьох помилок і зроблять ваш фітнес-шлях легким і приємним. Враховуйте свої дані і дозуйте навантаження. Найбільша помилка, яка відштовхує від фітнесу – це прокачати все і відразу. Тут зазвичай буває два варіанти. Перший – дівчина прийшла в зал після…

Цілеспрямованість – золота якість, яка дуже сильно допомагає в житті. Ви й самі, напевно, знаєте, як це, коли опускаються руки і немає бажання нічого робити, коли первинний запал пропадає. От якби існувала дисципліна, яка вчить добиватися свого ?! Але така дисципліна є, щоб освоїти її не потрібно сидіти над підручниками. Навпаки, процес може бути дуже приємним і ненав’язливим. Саме заняття фітнесом є кращим наочним посібником з науки по досягненню мети. Яким чином? Все дуже просто….

Скільки разів ви клялися зайнятися собою? Скільки разів думали записатися на тренування, але не наважувалися? Що ж, настав момент перейти від думок до дій і отримати відмінну мотивацію щодо фітнесу! Прислухайтеся до себе: ваше тіло просить руху! Воно немов сковане, ніби заціпеніло. Саме це відчуття – одна з кращих мотивацій на фітнес. Ви ж і самі іноді не витримуєте – потягуєтеся, розминаєте м’язи. Відкриємо вам секрет: заняття спортом приносять задоволення! І це ще одна мотивація,…

Дивовижний парадокс: ми себе впритул не бачимо. Справи, турботи, рутина – кругообіг різних справ. Начебто і в дзеркало глянути ніколи. А якщо чесно, то й не хочеться дивитися. Знаємо, що пора худнути або треба займатися фітнесом, розуміємо: чим далі, тим гірше і важче починати. Але – справи, турботи, рутина. Так і життя пройде. Чого ви чекаєте – ще однієї мотивації до фітнесу ?! А що для себе було в цьому житті? Стали ви такою, як…

Ви досі не займаєтеся фітнесом? Багато втрачаєте! Спеціально для вас ми наводимо в статті найприкольніші мотивації щодо фітнесу. Озбройтеся почуттям гумору і дочитайте статтю до кінця. Мотивація № 1: Я що, гірша за інших? Якось неприємно відчувати себе лузером. Розплодилося зараз цих струнких, спортивних дівчат – в місто вийти незручно. Модна тенденція…та я зможу краще. Пора спитати у себе: а я що, гірша за інших? Вони впоралися, так і я ж не ликом шита. Інші…

Наш мозок може адаптуватися до змін і трансформацій в структурному відношенні. Наприклад, якщо ви правша, то вся ваша розумова робота пов’язана з роботою правої півкулі головного мозку. Шляхом наукових досліджень учені довели, що нервові клітини відновлюються. Користь від цього величезна. Причиною виснаження інтелекту, є не відмирання нервових клітин, а втрата і ослаблення можливостей дендритів, які проводять слабкі імпульси від однієї клітини до іншої. І щоб змінити його, потрібно не просто поміняти звичайні предмети і матеріал…

Крім радостей, які приносить молодій мамі народження дитини, перед нею виникають і певні складнощі, з якими надалі доведеться справлятися. Причому пов’язані вони будуть не тільки з доглядом за самою дитинкою, а й за собою. Адже не секрет, що після вагітності практично у кожної жінки залишається «багаж» у вигляді зайвих кілограмів – неминуча плата за малорухливий спосіб життя. Зважаючи на це відкриття спеціально для молодих мам фітнес-клубу, який допоможе знову повернути собі «правильні форми», є досить…