У весняний період питання про підтримку здоров’я дуже актуальне. Організм ослаблений через зменшення світлового дня, нестачу вітамінів, перепади температур. І в період міжсезоння ми особливо схильні до вірусів і мікробів. Особливу увагу необхідно звернути тим, у кого схильність до міжсезонних застуд.
Якщо кожну осінь і весну вам доводиться проходити курс лікування у терапевта, спробуйте не чекати настання весни, а почати профілактичні заходи вже зараз. Щоденні прогулянки і фізична активність, прийом вітамінів, правильне харчування – найкращі заходи перестороги. А якщо ви зможете додати методи загартовування (хоча б контрастний душ вранці), результат перевершить всі очікування.
Зміцнити імунітет, не чекаючи хвороби, допоможе фітотерапія. Якщо у вашій родині п’ють чай, вам не складе труднощів в чайничок додавати трави, що мають захисний вплив на організм.
Ці прості поради дозволять зміцнити здоров’я всієї вашої сім’ї.
