У 20-25 років позбавитися зайвих кілограмів – не проблема. Тиждень суворої дієти та фігура знову в нормі. Але з віком все змінюється, колишні підходи не працюють. Як схуднути жінці після 40 років швидко і так, щоб не нашкодити своєму здоров’ю? Для цього доведеться змінити спосіб життя, інакше бажаного результату не досягнути. З чого почати? Особливості метаболізму після 40 років, чому зростає вага Обстеження та консультація лікаря Коли необхідно звернутися до ендокринолога Причини звернутися до гастроентеролога…

Ми часто чуємо з екранів телевізорів, що мінімальна кількість калорій, яку потрібно вживати людині, що взялася за схуднення, не менше 1000 або 1200 або 1500 калорій на добу. Кожен дієтолог дотримується своєї думки, тому цифри можуть істотно коливатися. Тим не менш, варто відзначити, що 1000 калорій – це дійсно сама нижча цифра калорій, яка допустима для нормальної здорової людини. Чому не можна знижувати цю цифру в кілька разів? Вся справа у тому, що 500 калорій…