В останні кілька років європейці і американці знайшли собі нове захоплення – так звану «оголену» йогу. Спортивні інструктори і психологи в один голос стверджують, що такі заняття є корисними не тільки для фізичного, а й для психічного здоров’я людини.
Суть занять полягає в тому, що відвідувачі повинні виконувати традиційні вправи, перебуваючи при цьому оголеними. Такий вид йоги допомагає краще пізнати своє тіло і розвинути внутрішній світ.
За останні роки з’явилися десятки нових шкіл в Сан-Франциско, Лондоні, Нью-Йорку, Парижі та інших великих містах. У них можна відвідувати як одиночні, так і групові заняття.
Варто зауважити, що навчання за новою програмою не є дешевим задоволенням. Година занять коштує 50-100 доларів. Деякі знаменитості теж піддалися сучасній моді і регулярно відвідують спеціальні центри «голенької» йоги.
Засновниками першого такого центру, який називається One Taste, є американці Роберт Кенделла і Ніколь Дедоун. У спеціальних утеплених залах люди могли позайматися «голою» йогою і разом з тим вивчити принципи здорового та екологічного харчування, а також духовні практики.
Слід зауважити, що індійські гуру часто засуджують такий вид занять і підкреслюють, що до духовного розвитку вони не мають ні найменшого відношення. Нудизм не відноситься до традиційних практик, оскільки серйозно відволікає увагу від основних занять.
Пізнати своє тіло
В першу чергу інструктори з «оголеної» йоги рекомендують такі заняття сором’язливим людям. Вони можуть почати виконувати вправи вдома, після чого приєднатися до групи.
Коріння даної течії, як уже згадувалося вище, відносяться до нудизму – соціального феномену, для якого характерний вільний спосіб мислення. Такі люди вважають, що одяг закріпачує людину, а нудизм допомагає зберегти не тільки психіку, а й фізичне здоров’я.
Психологічна основа
Багато експертів підтверджують, що «гола» йога приносить і психологічну користь. А ось для фізичного тіла немає ніякої різниці, проходять заняття в звичайному вигляді або в оголеному.
У нашій країні знайти професійних тренерів «голої» йоги не так просто. Найчастіше такі заняття проводяться в неформальній або приватній обстановці.
Для цього також знадобиться певне обладнання – килимки, ремені, подушки та інші речі.
Але кожен повинен вирішити для себе, наскільки йому буде комфортно виконувати вправи в оголеному вигляді. Тому якщо ви вважаєте, що зможете зробити асану «Собака мордою вниз» без одягу, і це не буде відволікати вашу увагу, і ви дійсно зможете сконцентруватися, тоді такі уроки принесуть тільки користь.
