На жаль, в нашій країні, як і в інших, більша половина населення є затятими прихильниками паління. Яка ж залежність нас охопила, нікотинова? Або психологічна? Так організм вимагає дозу нікотину постійно і щоразу ця доза збільшується. Особисто моя доза – дві пачки на добу. Скажу вам одне, я кидав палити. Тяга до нікотину пропала через один тиждень, але звичка переслідувала мене всі чотири місяці, які я не курив, тож через чотири місяці я закурив знову. Робіть…

Вчені дають рекомендації, які суттєво допоможуть знизити рівень холестерину. Первинний крок до поліпшення вашого холестерину – тарілка вівсянки або холодні вівсяні продукти на сніданок. Так само як вівсяні висівки, ячмінь, овес, інше подібне зерно здатне допомагати знизити ризик серцево-судинних захворювань безпосередньо за рахунок корисної розчинної клітковини, постачальником якої вони є. Квасоля, як і всі бобові, вкрай корисна для всіх, хто прагне скинути надмірну вагу. Корисні для здоров’я серця також баклажани і горіхи, що стосується останніх,…

Хіропрактику застосовують для полегшення болю, а також, для корекції суглобів м’язів. Найчастіше такі процедури проводять після травм і зіткнень. Найчастіше сюди відноситься і головний біль. Так само хіропрактика приносить велику користь дітям, які, будучи маленькими, на все натикаються і часто травмуються. Якщо батьків турбує стан дитини, краще відразу звернутися до фахівця-хіропрактика. У вагітної жінки при тяжкості плода можуть бути будь зсуви, від цього і болі в попереку і в тазостегновій області. Після сеансу лікування пацієнт…

Ось п’ять правил, які захистять вас від проблем з травленням пов’язаних з діареєю. Випивайте не менше 3 літрів води протягом усього дня, бажано невеликими порціями, щоб запобігти зневодненню. Влітку віддавайте перевагу таким напоям, як кип’ячена вода або трав’яний чай з чорницею. Уникайте солодощів, меду, варення, свіжих фруктів, фруктових соків, особливо яблучного і виноградного, газованих напоїв. Ці продукти містять вуглеводи, які підвищують травлення в кишечнику, що збільшує дискомфорт. Рекомендоване меню при діареї повинно містити рис і…

Іноді буває така проблема, як розпухання піднебінного язичка. Це дуже неприємне і дискомфортне відчуття. Трапляється це в основному на ранок, після якої-небудь вечірки, або після того як ви випили багато холодного, або з’їли багато морозива. І ось прокинувшись на ранок, ми не можемо говорити і нормально дихати. Постійний дискомфорт у роті не дає спокою. Подивившись у дзеркало ми можемо побачити піднебінний язичок рази в два, три більше звичайного. Лікувати це досить просто і легко. Головне…

Характерними рисами астенічного синдрому є гіперестезія. Гіперестезія – це важка переносимість яскравого світла, різких і гучних звуків, сильних запахів. У хворого в стані психічного стомлення, з’являються напливи різних думок і спогадів, які мимоволі з’являються в його свідомості. Астенічний синдром супроводжується такими симптомами як швидка стомлюваність, нервозність, дратівливість, тривога, задишка. Астенічні розлади мають наростаючий характер. Першими ознаками синдрому є втома, навіть в період відпочинку. Також дратівливість і нетерплячість, головний біль, сонливість або безсоння. Існує кілька форм…

Люди думають що кава дуже шкідлива для нашого здоров’я. Однак це не правда. Виявляється наша печінка дуже потребує певної дози кофеїну і без нього її продуктивність зменшується вдвічі. Вчені з’ясували, коли в організм знаходиться трохи цієї речовини, то імунітет підвищується і поліпшується мислення, пам’ять, орієнтування в місцевості. Тестували користь кави на 6000 осіб (з хворобами печінки, з ожирінням і гепатитом), які вживали цей смачнючий напій 3 рази в день. Неймовірно але вже на 2 день…

Впливає стрес і на стан волосся, провокуючи їх ламкість і випадіння. Але ж результати стресу впливають ще й на зовнішність – випадає волосся, ламаються нігті, землистий колір обличчя… Якщо стрес буде присутній у вашому житті, зберегти молодість не вдасться. Наслідки стресу відчуває весь організм. Якщо ви будете намагатися приховати наслідки, не усунувши причину, сподіваючись на те, що все пройде само собою, то ризикуєте. Стресова ситуація в першу чергу відбивається на шкірі обличчя. Якщо ви помітили,…

Негативні якості людини містять, як не дивно, позитивні тенденції, які і є їх основою, коренем, і якщо розвивати ці позитивні тенденції, це призводить до гармонії і щасливого життя. Людина в основі своїй хороша, і будь-які наявні погані риси характеру не є істинною природою. Іншими словами, початкові позитивні прагнення і схильності людини під впливом різних обставин матеріального світу (навколишнього середовища) можуть спотворюватися, трансформуючись з часом в негативні якості. І ця трансформація, звичайно ж, зворотна. Можна сказати,…

Чи варто влаштовуватися на те ж підприємство, де трудиться ваша друга половина? Багато хто впевнений, що це призведе до краху сімейного життя. Але більшості проблем все ж можна уникнути. Проблема «Почали за здравіє, закінчили за упокій» Коли бізнес тільки починає будуватися, сімейні відносини на роботі можуть це плюс. Хто, як не близька людина, здатна довгий час працювати з повною віддачею, з розумінням ставитися до необхідності проводити вечори, а часом і вихідні на роботі і не…

Запам’ятай раз і назавжди ці застережливі знаки при знайомстві! Не будь довірливою простачкою вибираючи партнера … Останні кілька років, я розпитала близько 700 старих людей про кохання, стосунки та шлюб. Я намагалась відобразити їхні поради в цьому дослідженні. За своєю спиною я чула голоси мудрих старців, які кричать на молодняк: «Не будь дурнем, вибираючи партнера!». Знову і знову, коли справа доходить до шлюбу, старі вказують на неправильні рішення, які ні до чого хорошого у відносинах…

«Любов живе три роки» – книга з такою песимістичною назвою стала одним зі світових бестселерів. Так це чи ні – можна посперечатися, але, тим не менше, кожна пара рано чи пізно стикається з охолодженням у відносинах. І насамперед, це стосується інтимного життя. Перший запал закоханості проходить, партнери вже досить вивчили смаки і звички один одного і секс стає схожим на домашню рутину. Хтось вирішується змиритися з цим, як з неминучістю, хтось розриває відносини для того,…

Нерідко буває, що в парі люди мають різні уподобаннями: “Я обійми люблю – а він ні”, і навпаки, він любить “телячі ніжності”, а от їй це – дико й незвично. Що ж робити? Як не дивно, така різниця по відношенню до тілесних проявів а) зустрічається досить часто, б) абсолютно нормальна. Говорити про якісь порушення тут точно не варто. Однак ця різниця – “я обійматися люблю, а партнер – не любить” сама по собі може стати…

Сьогодні питання, як підвищити самооцінку займає лідируючі позиції по популярності. А справа вся в тому, що високий рівень впевненості в собі є ключем до багатьох змін у житті жінки. Від того на скільки правильно ви оцінюєте себе, свої можливості та вміння буде залежати не тільки здоров’я, а й особисті відносини, а також успіх. Пам’ятайте, що ідеальна жінка всередині має приголомшливу зовнішність зовні і ідеальні пропорції тіла теж рахуються. Кілька способів як підвищити самооцінку Слід пам’ятати,…

Так вже людина влаштована, що вона схильна звинувачувати в тому, що з нею відбувається поганого, всіх і вся, але тільки не себе, особливо, коли всередині бушує стрес. І звичайно жінки не виняток, адже саме ці представниці прекрасної статі часто не можуть контролювати власні емоції. Жорсткий стрес на тлі обставин І так, весь світ винен, що зламався каблук, що болить голова, що все не ладиться … Як правило, при цьому жінка відчуває не найкращі відчуття і…

Ні для кого не секрет, що кожен чоловік ще задовго до одруження має своє особисте уявлення про майбутню дружину. Одним подобаються бізнес-леді – працюючі жінки, які невпинно будують свою кар’єру і займають значне становище в суспільстві. Іншим до душі домогосподарки, що створюють і зберігають комфорт і затишок в домі, ті, хто постійно займається сім’єю і побутом. А ось якою повинна бути щаслива жінка – знають не всі. Отже, щаслива жінка – це Попелюшка? Більшість чоловіків…

Основна перевага водної дієти полягає в тому, що при дотриманні раціону, передбаченого нею, ви не будете змушені купувати якісь особливі продукти і готувати складні страви. Правила такої дієти вкрай прості і легкі – необхідно просто випивати певну кількість рідини протягом доби. Крім того, погодьтеся, що слідувати їй не так вже й важко, адже пити просту воду ви можете і вдома, і на роботі, і під час прогулянки, заздалегідь поклавши пляшку в сумочку. Пам’ятайте тільки про…

Сьогодні існує чимало дієт, які сприяють схудненню. Частина з них являє собою раціон, заснований на правильному харчуванні. Але друга половина – це дієти, які зовсім не підтримуються медиками і дієтологами. Вони можуть завдати значної шкоди здоров’ю і призвести до формування хронічних захворювань в анамнезі. Розглянемо найшкідливіші дієти, яких варто уникати. Голодування Саме голодування визнано найбільш шкідливим способом схуднення. Особливо небезпечне так зване сухе голодування, коли відбувається відмова не тільки від їжі, але і від пиття….

Шкірі обличчя взимку доводиться переживати численні випробування. Часті мінливі температурні умови, холод, сніг … Але ж шкіра повинна бути ніжною, еластичною і красивою! Як же цього домогтися? Косметика і креми повинні наноситися мінімум за півгодини до виходу на вулицю. Вони повинні встигнути повністю ввібратися шкірою. Денний крем рекомендується використовувати жирний, він найкраще впливає на шкіру при перепадах температури і примхах погоди. Нічний – зволожуючий. Крім цього, слід використовувати креми з ефірними олійками, ланоліном і вітамінами…

Напевно, такі думки знайомі кожній жінці. Може бути, не в повному обсязі, може бути частково. Але все ж. Я хочу вам розповісти про жінку, якій шкода для себе. І може бути, ви упізнаєте в ній кого-небудь. Історія – образ збірний з ваших листів, історій і мого досвіду. Я жінка, якій шкода для себе. Мені шкода витрачати на себе час, сили, гроші. Мені всього шкода, коли мова йде про мене. Але я втрачаю рахунок усього, коли…