Британські вчені з університету Сент-Ендрю повідомляють про корисність невеликого стажу заняття з одним із музичних інструментів, це може позитивно вплинути на працездатність мозкових реакцій. Дослідження підтвердили, що люди, які грають на музичних інструментах відрізняються швидкою роботою мозку. Проявитися це може в тому, що люди з музичним слухом виправлять помилку швидше, ніж це зробить людина, яка непричетна до занять з музичними інструментами. Вивчаючи реакцію мозку, вчені прийшли до такого фактору, що мозок краще функціонує в людей,…

Жінки, які бажають збільшити груди за допомогою йоду справжні мрійниці! Якби могло статися таке чудо, щоб після малювання йодної сітки змінювався розмір грудей, то більшість дам на планеті були б володарками бажаних пишних форм. Тож давайте розберемося чи мають рацію дівчата, яких ми називаємо фантазерками? Для цього потрібно навести докази, підтверджені прикладами для більшого переконання. Отже, йодна сітка для збільшення грудей. Правда чи міф? Якщо вірити йодному «міфу» то для того, щоб збільшити груди, необхідно…

Токсикоз – одна з найпоширеніших проблем під час вагітності. У когось він проявляється сильно, у когось не дуже, а хтось взагалі його не зазнає. Для боротьби з такою реакцією організму, лікарі прописують таблетки. Але не всі майбутні матусі є прихильницями такого методу. Причина токсикозу – гормональні зміни. Нюх і смакові рецептори стають чутливими, що й викликає нудоту і блювоту. Способи полегшення токсикозу: Виключіть з раціону продукти харчування з різкими запахами. Це приправи, часник, цибуля. Як…

Якщо курець вважає, що пристрасть до куріння його особиста справа і шкодить він тільки собі, то він глибоко помиляється. Справа в тому, що під час затягування формується основний потік диму, а видиханий дим формує додатковий потік. Крім того додатковий потік утворюється з тліючої цигарки, між затяжками курця. 50% тютюнового диму огортає курця, причому в додатковому потоці нікотину, аміаку і вуглецю значно більше ніж в основному. Це парадокс, але всі хто знаходяться поруч з людиною, у…

У весняний період питання про підтримку здоров’я дуже актуальне. Організм ослаблений через зменшення світлового дня, нестачу вітамінів, перепади температур. І в період міжсезоння ми особливо схильні до вірусів і мікробів. Особливу увагу необхідно звернути тим, у кого схильність до міжсезонних застуд. Якщо кожну осінь і весну вам доводиться проходити курс лікування у терапевта, спробуйте не чекати настання весни, а почати профілактичні заходи вже зараз. Щоденні прогулянки і фізична активність, прийом вітамінів, правильне харчування – найкращі…

Яблука – це здоровий натуральний продукт харчування. Вони багаті пектинами, органічними кислотами (яблучна, лимонна кислота, винна), покращують стан шкіри. Яблука містять багато вітаміну С, вітамінів групи В і провітамін А, вітамін Е, К, РР, які допомагають підживлювати шкіру. До їх складу також входять такі необхідні шкірі елементи: кальцій, залізо, фосфор, калій. Яблука бажано їсти разом з насінням, до складу якого входять ізофлавони (фітогормони), фітостерини і незамінні жирні кислоти. Вони підвищують пружність і еластичність епідермісу, компенсуючи…

Здорове, пишне, блискуче волосся завжди виглядає красиво. З цим твердженням ніхто не сперечатиметься. Особливо ретельно доглядають за своїм волоссям представниці прекрасної статі. Ми намагаємося підібрати правильно шампунь, кондиціонер, періодично наносимо маску. Однак, не завжди цього достатньо, інколи потрібно звертатися до відповідних фахівців. У сучасному світі більшість людей страждає від ламкості, випадіння, тьмяності волосся. В основному, при стресах. Це, зокрема хвороби, коли приймається велика кількість лікарських препаратів, вагітність, годування груддю, хірургічні втручання. Тільки професіоналам можна довіряти…

Давно відомо у чому секрет довголіття – це звичайнісінький сир. Споживання сиру може допомогти організму захищатися від хвороб серцево-судинної системи, незважаючи на свою високу жирність і місткість солі. Вже давно люди пробують відкрити таємницю так званого французького парадоксу. Багато задають собі питання чому люди, які живуть в цій країні, володіють добрим здоров’ям і живуть довше. Використання нових технологій, довело, що в цьому допомагає їм жирний і солоний сир з овечого молока. Вчені відкрили, що французький…

Через короткий світловий день, не достатнє перебування на свіжому повітрі, нестачу вітамінів у зимовий період в овочах і фруктах до початку весни може спостерігатися безрадісна картина. Можна помітити блідість і сухість шкіри, ламкість і тьмяність волосся. З’явиться дратівливість, сонливість, слабкість. Навесні загострюються хронічні захворювання. Авітаміноз – звичайне явище навесні. Якщо в зимовий період віддавалася перевага м’ясу, макаронним виробам, рису і булочкам то навесні організму потрібна допомога. Свіжі фрукти та овочі до весни майже не зберігають…

Кожній вагітній жінці хочеться бути охайною, красивою і з модними нігтями. Це можливо при проведенні правильного манікюру, який не зашкодить майбутній мамусі і малюкові. А ось нарощування нігтів вагітній жінці категорично забороняється, бо в цей проміжок часу відбуваються різкі гормональні зміни, в результаті яких гель на нігтях триматися не буде. Вибираючи лак для нігтів, треба звернути увагу на склад лаку. При наявності в ньому такого компонента як формальдегід у вагітної може виникнути алергічна реакція і…

Не кожна господиня знає наскільки різноманітними, оригінальними і смачними можуть бути перші страви. З цієї причини багато хто не так часто готує супи, вважаючи їх одноманітними. Але рідкі страви повинні кожен день бути присутнім на нашому столі. Що може бути краще наваристого борщу, або ароматного грибного супчика на обід? Для тих, хто дотримується дієт і намагається схуднути перші страви просто знахідка. Супи дають відчуття ситості, легко засвоюються і при цьому можуть бути низькокалорійними, як, наприклад,…

Ви бачили, як потягується кішка після сну? Щось схоже ви можете з користю для себе зробити вдома і дуже добре зміцнити м’язи попереку і спини. Прийміть упор лежачи, як у звичайному віджиманні, злегка зігніть ноги в колінах і випряміть руки, впершись ними в підлогу. Ви готуєте своє тіло для роботи. Тепер випряміть ноги і підніміть таз догори, а голову нахиліть до підлоги. Тепер ви знаходитесь у вихідній позі для виконання вправи. Згадайте, як потягується кішка….

Проблема онкологічних захворювань як і раніше стоїть на перших місцях важко виліковних хвороб. Як показує практика, у багатьох країнах частина подібних захворювань трапляється від неправильного харчування і низького рівня екології. Також провокатором хвороби є не правильний прийом і дозування вітамінів. 40% онкологічних захворювань становить рак шлунка та шлунково-кишкового тракту. Розвитку хвороби сприяє їжа, що перевищує норму вуглеводів з нестачею білка, тобто шкідливі продукти харчування. Проте, скоротити ризик захворіти можна простою формою дієти, яка містить у…

Ви належите до тих «щасливчиків», які спотикаються на рівному місці, засинають в поїздках і не можуть встояти на слизькій поверхні? Або хочеться супер-методики, яка допоможе розвинути якісну реакцію тіла, уникнути травм і навчитися виходити з пікових моментів без травм (ковзань, падінь, різких зупинок транспорту)? Тоді вам пора записуватися на функціональний тренінг. Користь функціонального тренінгу Функціональний тренінг корисний, насамперед, своїм призначенням – підготувати людину до фізичних навантажень у повсякденному житті і розвинути всі найважливіші характеристики тіла:…

Суглоби – одна з найніжніших і травмованих частин нашого тіла. Як і м’язи, суглоби випробовують підвищені навантаження під час фізичної активності. І неважливо, бігаєте ви, танцюєте або потієте в тренажерному залі, суглобам потрібна допомога. Велика підмога в цьому саме харчування. Що ж потрібно їсти, щоб зберегти здоров’я суглобів надовго? Морепродукти (Риба, ікра, морська капуста, кальмари, краби, креветки), рослинні масла, волоські горіхи. Причина: жирні кислоти Омега-3, що містяться в цих продуктах, сприяють відновленню суглобів і в…

Дівчата – народ ніжний і тендітнийий. І перш ніж піти на фітнес, побоюються: а чи не виростуть у них величезні м’язи? Чи не зітреться жіночність в порошок від силових навантажень? Чи не переродиться дівчина в якийсь серединний варіант між слабкою і сильною статтю? Що ж, поспішаємо вам повідомити: є вид фітнесу, який вважається типово жіночим. Він орієнтований на формування саме жіночої фігури, що не припускає бодібілдерського рельєфу, а, навпаки, допомагає розвивати стиль і жіночність. І…

Мало бути фітнес-кралечкою, треба бути стрункою фітнес-красунею. Та й взагалі, багато дівчат ходять до спортзалу тільки для того, щоб схуднути. Одним з кращих способів зменшити жировий прошарок є біг. Користь бігу Біг задіює і зміцнює практично всі м’язи тіла. Якщо все робити правильно, то відбувається зміцнення суглобів і хребта. Підвищується тонус організму, збільшується його сила і витривалість. Завдяки бігу активізується кровообіг і обмін речовин! Організм посилено забезпечується киснем, а це допомагає активно розщеплювати жири. Завдяки…

При слові “вальс” в уяві виникає розкішний зал, в якому під класичну музику кружляють пари в красивому одязі. Вальс – це романтика і аристократизм, це витончені рухи і високі почуття. І якщо ви втомилися від сірості і вульгарності в буденному житті – отже вам варто відвідати заняття по вальсу! Користь вальсу Навчання мистецтву вальсу є приємним і легким видом фізичної активності. Освоїти його може кожна людина, незважаючи на вік. Користь вальсу безперечна: м’яко розробляються суглоби,…

На одвічне філософське питання: «Що таке наше життя?» Ця тілесна практика відповідає так: «Це гра, поєдинок, танець». Капоейра – це унікальний сплав танцю, бойового мистецтва і своєрідної психологічної гри. Бійцівські рухи в ній майстерно замасковані під танець. І недарма, згідно історії, капоейра зародилася в Бразилії через те, що рабам треба було тренуватися для втечі або повстання приховано від хазяйських очей. Танцювати капоейру треба наче зачаровуючи, адже вам потрібно вивчати свого супротивника, контактувати з ним, «віддзеркалювати»…

Літо горить яскравими фарбами, кличе нас в захоплюючі подорожі. Класичне валяння на пляжі вже всім набридло – хочеться чогось активного, завзятого, веселого. Наприклад, покататися на водному мотоциклі. І сезон поїздок на море – найкращий час, щоб освоїти це захоплююче заняття. Види водних мотоциклів Їх ще називають аквабайками, гідроциклами і водними скутерами. Цей дивовижний транспорт поділяють на такі різновиди: Спортивні На такому транспорті можна кататися виконуючи складні трюки і віражі. Зрозуміло, що ці вміння відносяться до…